15 Obat Lutut Keseleo dan Cidera Alami Paling Manjur

15 Obat Lutut Keseleo dan Cidera Alami Paling Manjur - Keseleo pada lutut merupakan salah satu tipe luka yang memanglah condong terjalin serta dirasakan oleh para olahragawan ataupun atlet. Umumnya ini pula diucap dengan keadaan ligamen keseleo yang hendak terasa sangat sakit apabila tidak ditangani. Ligamen bisa meregang di luar kemampuannya kala seorang melaksanakan putaran secara tiba- tiba ataupun sangat kokoh.

Buat menyembuhkan keseleo pada penggalan lutut, Kamu tidak butuh khawatir apakah Kamu butuh pembedahan buat itu sebab sesungguhnya terdapat banyak obat keseleo lutut tradisional yang jitu. Bila mau kilat sembuh serta memakai lutut Kamu semacam umumnya lagi, cobalah sebagian obat di dasar ini yang hendak meredakan ataupun apalagi mengobati keseleo sama sekali. 

1. Lemon

Buah lemon tidaklah buah yang asing lagi sebab terdapat banyak nutrisi yang diberikannya untuk kesehatan badan dan kulit. Buat keseleo pada lutut juga, lemon pula dapat Kamu andalkan.

Triknya: Sajikan 1 ataupun 2 buah lemon yang setelah itu dipotong- potong jadi kecil- kecil. Potongan- potongan kecil buah lemon tersebut bisa Kamu ikat pada suatu kain bersih, kemudian celupkanlah ke dalam minyak wijen hangat seperlunya. Setelahnya silakan Kamu gunakan dengan mengompreskan ke lutut yang keseleo dekat 10 menit. Melaksanakannya satu hari 2 kali hendak membagikan hasil efisien.

2. Kunyit

Bagaikan obat alamiah untuk lutut yang keseleo, kunyit pula sangat bermanfaat serta bisa Kamu manfaatkan dengan baik. Isi kurkumin pada kunyit memiliki anti inflamasi yang hendak kurangi rasa nyerinya.

Triknya: Sajikan secangkir air serta masukkanlah 1½ sendok teh kunyit serta jahe. Rebus ataupun didihkanlah sepanjang 10 menit saat sebelum kesimpulannya dapat Kamu saring serta meningkatkan madu seperlunya. Nikmatilah satu hari 2 kali buat kesembuhan lutut Kamu. Ataupun, Kamu pula bisa sediakan segelas susu, kemudian masukkan bubuk kunyit sebanyak 1 sendok teh; tambahkan madu pula buat mempermanisnya. 

3. Jahe

Walaupun terdapat dampak samping jahe yang memanglah butuh dikenal, Kamu juga wajib ketahui kalau jahe sangat bermanfaat dalam menanggulangi permasalahan lutut yang keseleo. Ini seluruh berkat terdapatnya isi anti inflamasi di dalamnya.

Triknya: Sajikan 1 rimpang jahe yang dapat Kamu hancurkan, kemudian setelah itu rebus berbarengan dengan secangkir air. Perebusan dapat dicoba sepanjang 10 menit saat sebelum kesimpulannya dapat Kamu saring serta ditambahkan sedikit juice lemon dan madu. Komsumsi satu hari 2- 3 cawan dapat mengobati rasa sakit pada lutut akibat keseleo. Ataupun, pakai minyak jahe buat mengurut lutut yang keseleo hingga hasilnya terasa membaik.

4. Cuka Sari Apel

Tidak hanya bisa diperuntukan obat penurun indikasi kolesterol dan pemecahan untuk tekanan darah besar, cuka sari apel bisa merendahkan rasa sakit pada lutut. Bila lutut jadi susah digerakkan sebab keseleo, mobilitas Kamu hendak bertambah berkat cuka sari apel in.

Triknya: Sajikan 2 gelas air putih, masukkan 2 sendok teh cuka sari apel, aduk sampai menyeluruh. Minumlah larutan ini bagaikan tonik hingga lutut tidak lagi sakit. Ataupun, dapat pula Kamu peruntukan cuka sari apel bagaikan obat sikat dengan mengombinasikan sesendok makan minyak zaitun berbarengan sesendok makan cuka sari apel. Jalani pemijatan satu hari 2 kali sampai rasa perih lenyap. 

5. Kompres Dingin

Tampaknya sudah tak diragukan lagi bahwa kompres dingin sangat bisa membantu lutut atau area otot lain yang terserang keseleo. Karena efek dingin yang diberikannyalah pembengkakan dapat dicegah dan akan membuat sirkulasi darah tetap lancar.

    Caranya: Ambil beberapa es batu yang bisa Anda bungkus menggunakan handuk tipis. Kompreskan langsung ke area lutut yang keseleo antara 10-20 menit. Sehari Anda bisa melakukannya 2-3 kali agar lebih efektif hasilnya. Anda juga bisa mencoba melakukan metode kompres panas dan dingin bergantian bila keseleo sudah makin parah.

6. Minyak Kelapa

Baik itu keseleo lutut ringan atau serius, Anda bisa menggunakan minyak kelapa sebagai obat urut yang mujarab karena mampu melancarkan peredaran darah pada area lutut.

    Caranya: Cukup ambil beberapa tetes minyak kelapa yang kemudian dapat Anda oles ke bagian lutut yang sakit karena keseleo. Oleskan sambil memijat bagian yang keseleo pelan-pelan dan lakukan ini serutin mungkin. Dengan pengobatan rutin, rasa sakit akan berkurang secara berangsur. Akan jauh lebih baik apabila Anda menggunakan minyak kelapa yang sudah dihangatkan terlebih dulu karena efeknya jauh lebih besar.

7. Bawang Putih

Meski diketahui bahwa ada efek samping bawang putih, bumbu dapur ini sangat baik tak hanya untuk kesehatan organ dalam tubuh. Berkandungan anti inflamasi, bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit keseleo pada lutut Anda.

    Caranya: Campurkan saja jus atau sari bawang putih sebanyak 1 sendok makan bersama dengan minyak kelapa hangat 2 sendok makan. Solusi satu ini dapat Anda gosok-gosokkan pada lutut yang keseleo, tunggu sekitar setengah jam sebelum Anda membilasnya menggunakan air hangat. Dalam sehari, Anda bisa menggunakan cara perawatan ini 4 kali selama beberapa hari ke depan hingga otot lutut dan sendi-sendinya membaik. Atau sebagai alternatif dari minyak kelapa, Anda bisa mencampurkannya dengan minyak almond 1 sendok teh.

8. Bawang Merah

Sama halnya dengan bawang putih, ada sifat anti inflamasi di dalam bumbu dapur ini meski diketahui ada pula efek samping bawang merah yang mengkhawatirkan. Baik itu keseleo, peradangan, maupun pembengkakan, segala bentuk rasa nyeri juga akan dapat dikurangi oleh bawang merah.

    Caranya: Ambil bawang merah 1 siung saja yang ukurannya besar dan potong-potong atau iris hingga menjadi kecil-kecil. Sama seperti lemon tadi, irisannya bisa Anda bungkus dan ikat pada sebuah kain. Selanjutnya, Anda bisa menempelkan atau mengompreskannya ke lutut yang keseleo selama kurang lebih 2 jam. Bila takut lelah memeganginya, gunakan plester atau solasi untuk merekatkannya.

9. Minyak Jarak

Obat tradisional lainnya yang bagus untuk keseleo pada lutut adalah minyak jarak yang juga bersifat anti inflamasi.

    Caranya: Sediakan kain bersih yang bisa Anda lipat beberapa kali, lalu celupkanlah ke minyak jarak. Kain ini bisa Anda kompreskan langsung ke area yang sakit karena keseleo dan lapisilah dengan plastik. Ambil sebotol air panas yang bisa Anda tempelkan pada lutut yang tengah dikompres dengan kain celupan minyak jarak tadi, taruh saja di atasnya. Tempelkanlah selama 30 menit dan setelah itu Anda bisa melepas keduanya dan memberikan pijatan lembut. Melakukannya sehari 2-3 kali lebih disarankan karena akan terasa lebih efektif hasilnya.

10. Minyak Zaitun

Dengan adanya senyawa fenolik pada minyak zaitun, inilah yang menjadikan minyak zaitun super efektif dalam mengatasi masalah keseleo atau peradangan pada lutut Anda.

    Cara 1: Minyak zaitun harus Anda panaskan lebih dulu lalu biarkan agak sedikit lebih hangat sebelum dioles ke lutut yang cedera. Ketika mengoles, Anda juga bisa memijatnya secara lembut beberapa menit saja. Minyak ini akan sangat berguna dalam merilekskan otot lutut dan memudarkan rasa nyerinya. Dalam sehari, Anda boleh mengobati 3-4 kali supaya hasilnya lebih cepat pulih.

    Cara 2: Anda bisa juga menambahkan minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan bersama 1 kuning telur. Aduk rata lalu oles campuran ini ke area yang keseleo pada lutut Anda. Tutuplah dengan kapas serta gunakan kain kasa untuk memerbannya selama 2 hari. Untuk beberapa hari Anda bisa mengulangi proses ini sambil diimbangi dengan istirahat yang cukup. Lutut yang keseleo akan lebih cepat sembuh ketika Anda melakukan cara ini.

11. Kubis

Berkandungan anti inflamasi, kubis adalah bahan obat yang juga tepat untuk keseleo. Obat sederhana ini bakal mengurangi rasa sakit dan pembengkakan bila ada.

    Caranya: Bagian luar daun pada kepala kubis perlu dihilangkan lebih dulu, dan memarkan supaya mendapatkan sari kubis dapat keluar. Anda selanjutnya bisa membungkus daun kubis di foil untuk dihangatkan sejenak, barulah Anda pakai dengan menempelkannya ke area lutut yang keseleo dan sakit, perbanlah supaya tak gampang lepas. Diamkan sekitar setengah jam dan lakukan sehari 2 kali demi hasil memuaskan di mana lutut benar-benar sembuh secara sempurna.

12. Minyak Mustar

Satu lagi jenis minyak yang mampu meringankan inflamasi atau rasa sakit yang terasa di bagian lutut. Minyak ini jugalah yang bakal melancarkan sirkulasi darah di area lutut.

    Caranya: Hangatkan lebih dulu minyak mustar sebanyak 2 sendok makan. Siapkan juga 1 siung bawang putih yang sudah dirajang untuk Anda goreng sampai kecoklatan; diamkan dan saringlah untuk mengambil minyaknya. Gunakan minyak tersebut untuk digosokkan ke area lutut yang nyeri. Lakukanlah sehari 2 kali selama paling tidak 2 minggu untuk menyembuhkan keseleo hingga sempurna.

13. Garam

Pakailah garam dengan kandungan magnesium sulfat tinggi karena ini bakal sangat berfungsi dalam meredakan rasa sakit pada lutut.

    Caranya: Ambil garam sebanyak 1 ½ cangkir dan campurkanlah ke air mandi Anda sampai merata. Lutut Anda kemudian dapat Anda rendam di sana selama kurang lebih 15 menit; namun pastikan bahwa air tersebut dalam keadaan hangat. Dalam seminggu Anda bisa melakukannya beberapa kali hingga benar-benar sembuh total.

14. Lidah Buaya

Selain khasiat lidah buaya untuk kulit dan rambut, ternyata tanaman bernama lain aloe vera ini juga efektif digunakan sebagai obat keseleo.

    Caranya: Ambil bagian lendir atau gelnya seperti biasa. Gunakan kain bersih untuk mendapatkan gelnya, dan oleskan langsung ke area yang keseleo. Tunggulah hingga mengering sebelum Anda bisa membasuh menggunakan air bersih. Jika ingin membuat gel lebih kental, tambahkan gliserin.

Apabila Anda lebih menyukai cara tradisional untuk pengobatan, obat keseleo lutut alami di atas adalah solusi tepat bagi Anda. Cobalah beberapa obat tersebut dan buktikan sendiri keampuhan efeknya bagi lutut Anda.