Langsung ke konten utama

11 Efek Buruk Minyak Ikan Omega-3 untuk Kesehatan Tubuh

Nutrisi Omegaa 3 sejatinya sangat dibutuhkan sebagai suplemen tubuh. Kandungan sejuta manfaat bagi organ dalam khususnya otak dan tulang sudah terbukti perlunya pemenuhan omgea 3 ini. Apalagi, ektrak minyak  omega 3 sudah banyak dijual bebas dipasaran, sehinga mudah untuk mendapatkanya. Beberapa dari orang bahkan mengkonsumsi dalam jumlah banyak.

Padahal, nutrisi ini juga memiliki efek buruk bagi kesehatan jika tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Terlebih lagi, pengguna menggunakannya tanpa adanya aturan tertentu dalam mengkonsumsinya. Walapau bagaimanapun, hal yang berlebihan pasti memiliki dampat tidak baik termasuk mengkonsumsi omega 3 yang kaya akan manfaat.

11 Efek Buruk Minyak Ikan Omega-3 untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa efek dibawah ini termasuk dari akibat konsumsi omega 3 yang berlebihan, diantaranya :

Efek Buruk Minyak Ikan Omega-3


1. Peningkatan Kadar Glukosa darah


Suplemen baik ini jika digunakan secara tepat guna memperoleh manfaat yang bisa diambil. Tetapi, kelebihan dari nutrisi omega 3 menyababkan peningkatan kadar gula darah dari keadaan normal. berhati hati dalam mengkonsumsi suplemen ini apalagi bagi seseorang yang memiliki riwayat diabetes.

2. Perdarahan


Kombinasi antara omega 3 dengan obat pengencer darah juga berakibat pada perdarahan. Hal ini disebabkan karena adanya interaksi darah dengan suplemen tersebut dan obat pengencer darah sehingga akan timbul reaksi pembekuan darah. Jika hal ini terjadi, maka Anda akan rentan terkena memar atau perdarahan. Lebih baik konsultasi terlebih dahulu pada ahli medis untuk mengkonsumsi suplemen ini.

3. Gangguan Pencernaan


beberapa orang yang mengalami kelebihan nutrisi omega 3 akan merasa sakit pada area perut. Gangguan ini disebut sebagai masalah gastrointestinal. Biasanya gejala yang terjadi ada;ah perut terasa penuh gas, kembung, sampai permasalahan diare.

4. Resiko Stroke


Resiko ini termasuk jarang terjadi tetapi tidak dapat diindahkan begitu saja. kandungan nutrisi omega 3 dalam dosis besar dapat menimbulka resiko stroke. Dosis yang tidak boleh dikonsumsi dalam setiap hari adalah 3 gram omega tiga, atau setara dengan mengkonsumsi 3 ikan setiap makan malam.

5. Resiko kanker pada pankreas


Pangkreas sebagai salah satu organ dalam tubuh manusia memiliki peran dalam sistem metabolisme. Kelebihan asam omega 3 akan menimbulkan kerusakan jaringan sehingga berakibat pada resiko kanker. Pemicunya tidak hanya kelebihan omega tiga saja, melainkan kondisi stress oksidatif akibat terlalu banyak suplemen asam omega 3. Dampak yang lebih mengerikan lagi dari resiko ini adalah rusaknya DNA yang tersusun.

6. Alergi


Kemungkinan dampak ini bukan sebagai kelebihan nutrisi omega 3. Tetapi sebagai kelainan terhadap nutrisi tersebut sehingga tubuh menolak zat atau senyawa didalam asam lemak omega 3. Alergi ini dipicu oleh riwayat seseorang yang memiliki penyakit alergi terhadap segala makanan laut atau sejenis ikan.

Pada tingkat yang lebih serius, bagi penderita HIV dan AIDS tidak disarankan mengkonsumsi suplemen omega 3 karea dapat memperburuk keadaan terutama keseimbangan hormonal.

7. Kebotakan


Kebotakan ini dipicu oleh kelebihan nutrisi omega 3 yang memuat vitamin A. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang berlebih akibat mengkonsumsi omega 3, maka Anda terindikasi keracunan vitamin A. Gejala awal nya ditAndai dengan kelbihan  minyak pada area kepala Anda dan rambut mulai berguguran seiring berjalannya waktu. Pada akhirnya Anda akan mengalami kebotakan, menegrikan bukan.

8. Gangguan Pada Jantung


Kalsium yang diproduksi tubuh akibat dipicu oleh asam lemak omega tiga akan menumpuk pada area jantung Anda. Hal ini justru beresiko lebih parah lagi jika didiamkan begitu saja. Anda akan mengalamis erangan jantung dan detak jantung yang tidak normal.

9. Pelapukan tulang


Kelebihan kalsium yang dipicu asam lemak omega 3 juga akan menumpuk pada area tulang lunak Anda. Sehingga tulang Anda akan menjadi rapuh dan terjadi proses pelapukan. Perhatikan penggunaan nutrisi omega 3 ini khususnya bagi anak anak atau pada usia perkembangan.

10. Kerusakan Hati


Anda juga sebaiknya tidak mengonsumsi minyak ikan omega 3 terlalu banyak. Hal ini jika dilakukan dapat membuat Anda mengalami kerusakan organ pada tubuh, terutama organ hati. Hati Anda akan rusak dan tidak berfungsi normal dalam menangkal racun di dalam tubuh.

11. Gangguan Imunitas


Ternyata konsumsi minyak ikan omega 3 yang tidak sesuai dengan porsinya justru akan membuat imun Anda terganggu. Jika imun tubuh Anda tidak normal, maka tubuh Anda bisa dengan mudah terkena penyakit karena tubuh tidak mempunyai daya tahan yang kuat.

Baca Juga: 7 Jenis Obat Apotik Penghilang Bau Badan untuk Tubuh

Perlu dipahami bahwa kandungan omega 3 memang baik bagi tubuh kembang seseorang. Tetapi pemanfaatannya perlu didasari dengan ilmu dan akan lebih baik jika dikonsultasikan pada ahli yang mahir dalam bidangnya.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …