Langsung ke konten utama

18 Obat untuk Mengatasi Pegal Linu yang Alami

Pegal linu biasanya disebabkan karena tubuh mengalami kelelahan dalam beraktifitas. Biasanya gejala yang dialami adalah ketegangan pada otot maupun persendian tulang yang mengakibatkan timbulnya rasa nyeri maupun pegal. Tidak sedikit yang membiarkan sakit ini. Tidak sedikit pula yang mencari alternative pengobatan untuk mengurasi rasa nyeri yang dirasakan.

Myalgia merupakan nama lain pegal linu didalam dunia medis. Pegal linu bisa jadi tanda penyakit saraf kejepit, penyakit sendi, penyakit tulang, infeksi maupun penyakit lainnya. Resiko-resiko yang ditimbulkan akibat sakit pegal linu ada yang mengkhawatirkan. Sebaiknya untuk menghindari penyakit kronis akibat pegal linu, diperlukan pengobatan dengan cepat. Berikut ini obat alami untuk mengatasi sakit pegal linu.

18 Obat untuk Mengatasi Pegal Linu yang Alami

1. Buah Jeruk


Buah jeruk telah diketahui mengandung Vitamin C yang bisa membantu mencegah semakin parahnya infeksi pada tubuh. Buah jeruk juga mengandung anti inflamasi, yang bagus mencegah terjadinya keluhan peradangan pada persendian yang mengarah kepada keluahan nyeri pada tubuh. Jika mengkonsumsi buah jeruk secara teratur akan mengurangi keluhan badan pegal linu.

2. Ikan salmon


Ikan salmon mengandung omega 3 yang bermanfaat mengatasi deraan keluhan pada tubuh dan dapat membantu tubuh lebih bugar. Selain bermanfaat untuk mengatasi keluhan pegal pada tubuh ikan salmon juga bermanfaat untuk merawat jantung dan pembuluh darah. Tentunya hasil optimal jika konsumsi dilakukan secara terus-menerus.

3. Jahe


Selain bermanfaat untuk bumbu masakan, jahe juga bisa diolah menjadi ramuan yang berguna untuk mengurangi pegal karena capeknya melakukan aktifutas. Cukup dengan menyeduh jahe dan meminumnya selagi hangat bisa membuat tubuh menjadi rileks dan meredakan nyeri akibat otot tegang.

4. Buah ceri


Kelezatan buah ceri sudah tidak diragukan lagi. Maka dari itu, konsumsi buah ini sangat dianjurkan apalagi saat anda sedang mengeluh pegal-pegal dalam tubuh. Tidak hanya untuk penderita pegal linu saja, buah ceri juga bermanfaat untuk penderita rematik dan juga gejala nyeri di area peradangan persendian.

5. Bawang putih dan minyak zaitun


Cukup dengan menghaluskan bawang putih lalu menambahkan sedikit minyak zaitun dan balurkan ke bagian tubuh yang mengalami pegal-pegal dapat membuat anda merasa lebih rileks. Tentu dengan diimbangi pijatan-pijatan halus dengan perlahan agar perengaan otot semakin dirasakan.

6. Oatmeal


Oatmeal memiliki kandungan nutrisi berupa mineral magnesium yang tinggi sehingga bagus mengatasi keluhan otot-otot yang mengalami ketegangan karena capek. Selain itu, oatmeal juga bagus dikonsumsi wanita yang sedang menstruasi demi untuk mengatasi keluhan kram pada perut.

7. Kopi


Kopi selain bisa menjadi teman nongkrong juga bermanfaat untuk menyegarkan stamina. Jika tubuh anda terasa sangat lelah dan membutuhka rileksasi tubuh sebaiknya konsumsi kopi bisa jadi solusinya.

8. Buah pisang


Kandungan mineral potassium pada buah pisang sangat bermanfaat untuk menghilangkan rasa nyeri. Maka dari itu, konsumsi buah pisang secara teratur sangat disarankan bagi anda yang memiliki aktifitas terlalu padat. Rasa manis yang ada pada buah pisang mampu mengurasi rasa pegal linu yang anda keluhkan.

9. Air lemon


Selain buah jeruk, kandungan vitamin C juga ada pada air lemon. Selain itu, air lemon mengandung asam sitrat yang bangus untuk menyeimbangkan kadar alkalin dalam tubuh. Jika konsumsi secara teratur, anda akan mendapatkan tubuh bugar dan kembali aktifitas dengan efektif.

10. Sayur wortel


Wortel kaya akan antioksidan dan juga beta karoten. Jika dikonsumsi secara teratur mampu mengurangi keluhan pegal linu. Cukup mengolah wortel menjadi sayur sup.

Baca Juga: 18 Obat untuk Mengatasi Pegal Linu yang Alami

Selain 10 obat alami diatas, ada beberapa obat untuk mengatasi pegal linu yang alami lainnya. Berikut obat untuk mengatasi pegal linu yang alami lainnya.

8 obat untuk mengatasi pegal linu yang alami


11. Kunyit
12. Buah apel
13. Susu
14. Daun rosemary
15. Minyak cengkeh
16. Es batu
17. Garam inggris
18. Delima

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang obat untuk mengatasi pegal linu yang alami yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …