Langsung ke konten utama

13 Fungsi Mentimun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Salah satu jenis sayuran yang sering disisihkan karena disajikan hanya sebagai pelengkap dalam makanan seperti pecel lele, nasi goreng atau mie goreng ini memiliki kaya manfaat. Ya, mentimun yang bertekstur air dan tidak memiliki rasa tertentu dapat dijadikans ebagai alternatif penawar untuk tubuh. Walapaun disingkirkan, kandungan di dalam mentimun mampu melindungi kesehatan secara lama. Bahkan manfaatnya sangat berguna bagi kesehatan pria dan wanita. lantas apa saja manfaat dan khasiat mentimun ini ?

13 Fungsi Mentimun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Berikut pemaparanya agar jangan meremehkan sayuran satu ini :

1. Melindungi Otak


Kandungan flavanol dalam mentimum berguna untuk melindungi kesehatan otak. sel sel memori dalam otak dapat terlindung akibat konsumsi mentimun ini. Tidak hanya itu sel sel syaraf pun ikut terlindungi dengan baik hanya dengan mengkonsumsi mentimun ini. Apalagi senyawa flavanol ini bermanfaat bagi penderita almeizer yang secara klinis sudah terbukti mampu melindungi kesehatan otak. Sehingga penderita dapat memungkinkan disembuhkan.

2. Menurunkan Resiko Kanker


Siapa sangka, sayuran ini bermanfaat bagi seseorang untuk mengurangi resiko kanker. Kandungan antioksidan tinggi dari mentimun dapat menurunkan resiko pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kandungan antioksidan didalamnya antarain flavanoid, querectin, apigenin, luteolin, kaemprofol dan vitamin C. Selain itu kandungan beta karoten tinggi dalam mentimun juga bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker tersebut.

3. Mengurangi resiko dehidrasi


Sayuran mentimun merupakan tumbuhan tropis yang kaya akan air. Mentimun sendiri terdiri dari 96 % air. Mengkonsumsi mentimun ini tentunya akan menghindarkan dehidrasi  dan menetralkan toksin dalam tubuh. Sangat bermanfaat bukan ?

4.Membantu Menjaga Kesehatan Jantung


Kandungan kalium tinggi dalam mentimun membantu menyehatkan jantung Anda. sama halnya orang yang mengalami darah tinggi, konsumsi mentimun sangat penting dilakukan. Kadar kalium, magnesium, dan serat mampu memperlancar sel darah dalam mengalirkannya. Sehingga kinerja jantung akan lebih ringan dan kesehatanya akan tetap terjaga.

5. Menjaga berat badan


Ketimum memiliki kadar kalori yang sangat rendah. apalagi serat dalam mentimun seperti gel dan sangat baik untuk kesehatan usus. Sisitem pencernaan akan melambat dan Anda akan terjaga kenyangnya. jadi sangat cocok bagi Anda yangs edang melakukan program diet. Cukup mengkonsumsi jus mentimun sekali dalam sehari niscaya berat badan Anda terjaga dan terhindar dari penumpukan lemak dalam tubuh.

6. bagus untuk kesehatan gigi


Hanya dengan mengunyahnya saja, kesehatan gigi dan gusi akan terjaga. Hal ini dikarenakan adanya rangsangan dari mentimun yang mampu memproduksi kelenjar air liur lebih banyak. Sehingga zat asam dalam rongga mulut akan menurun. Setelah itu, kandungan bakteri yang pertumbuhannya melambat dengan sendirinya. Sehingga efektif sebagi alternatif untuk menjaga kesehatan gigi.

7. Melancarkan pencernaan


seperti yang sudah disinggung tadi, bahwa mentimum memiliki komposisi air banyak. Tubuh dengan cairan tinggi akan memperlancar sistem pencernaan yang ada didalam tubuh. Kinerja organ pencernaan akan berjalan normal dan lancar. Sehingga BAB Anda nantinya akan lancar.

8. Menurunkan asam urat


Siapa sangka, seseorang yang mengalami asam urat bisa diturunkan dengan konsumsi mentimun ini. asam float, vitamin a dan b, magnesium dalam mentimun membantu mengurangi rasa nyeri ketika asam urat naik. Jadi akan berguna jika di lakukan secara rutin sehingga kadar asam urat tidak menggangu Anda dalam aktivitas keseharian.

9. Mengurangi plak hitam pada mata


Zat  silika pada mentimun mampu menjaga kesehatan kulit. Peremajaan sel epidermis kulit mampu di bentuk oleh zat silika dalam mentimun ini. apalagi kantung mata yang mengakibatkan plak pada area sekitar mata yang menghitam akan cenderung menghilang jika konsumsi jus mentimun dilakukan secara rutin.

10. Mencegah kerutan kulit


Sebagian besar wanita pasti akan mengeluh ketika kulit wajah terutama mulai mengerut. Kandungan air yang banyak dapat menajaga kesehatan kulit. Hanya dengan melakukan perawatan dengan menempelkan buah mentimun ini dipotong kecil ke area kulit mampu memberbaiki pertumbuhan sel kulit baru lebih baik. sehingga kerutan di area wajah terhindar sendirinya.

Baca Juga: 9 Bahaya Konsumsi Air Es Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

beberapa manfaat mentimun lainya adalah :

11. Mengurangi Bintik Hitam
12. Mencegah Sembelit
13. Menjaga kesehatan badan

Manfaat mentimun ini jangan Anda remehkan karena penyajianya yang sering digunakan sebagai pelengkap saja. Perlunya kejelian dalam mengkonsumsi makanan yang bermanfaat akan menopang kesehatan Anda secara berkelanjutan dimasa yang akan datang.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …