Langsung ke konten utama

22 Efek Buruk dan Akibat Minum Kopi Terlalu Banyak untuk Kesehatan

Apakah Anda termasuk pecinta minuman kopi? Jika iya, Anda perlu menyimak pembahasan artikel kali ini. Kopi adalah minuman populer yang sudah menjadi bagian dari gaya hidup para pecinta kopi. Si hitam yang satu ini cocok untuk mengawali hari serta menemani saat waktu bersantai.

Aroma dan rasanya yang nikmat selalu mampu membangkitkan semangat. Tapi tahukah Anda, dari beberapa cangkir kopi yang Anda minum setipa hari ada efek buruk yang siap mengintai.

22 Efek Buruk dan Akibat Minum Kopi Terlalu Banyak untuk Kesehatan

Berikut akibat terlalu banyak minum kopi bagi kesehatan.

1. Peningkatan Detak Jantung


Respon tubuh yang biasa terjadi setelah minum kopi adalah dada terasa berdebar-debar. Ini terjadi karena detak jantung meningkat lebih cepat dari biasanya. Kandungan kafein dalam kopi akan menstimulus otot-otot jantung untuk bekerja lebih keras. Terasa tidak nyaman dan akan berbahaya jika berlangsung terus menerus.

2. Insomnia


Merupakan hal yang wajar terjadi saat meminum kopi terlalu banyak pada malam hari. Waktu yang seharusnya tubuh beristirahat akan terganggu karena efek kafein dalam kopi. Kafein akan membuat tubuh tetap terjaga dan mata yang sulit terpejam meski malam sudah larut. Insomnia yang sering terjadi akan merusak kualitas tidur Anda.  Kesehatan organ-organ tubuh pun akan terganggu dengan kurangnya waktu istirahat.

3. Peningkatan Asam Lambung


Kopi yang bersifat asam jika masuk kedalam perut akan merangsang produksi asam lambung berlebih. Pada kondisi ini perut akan terasa begah atau kembung. Rasa perih di lambung juga sering terjadi saat minum kopi dalam keadaan perut kosong. Kebiasaan terlalu banyak minum kopi ini juga akan menyebabkan penyakit maag.

4. Konstipasi atau Sembelit


Konstipasi atau sembelit adalah gangguan pencernaan dimana buang air besar akan terasa sulit karena feses yang mengeras. Hal ini terjadi akibat sisa pencernaan kopi yang berada pada usus menyerap banyak air. Feses yang mengeras akan sulit dan terasa sakit saat dikeluarkan. Minum banyak air dan makan makanan berserat dapat mengurangi sembelit akibat kopi.

5. Gangguan pada Mata


Meningkatnya tekanan darah dalam tubuh setelah minum kopi juga akan terjadi pada mata. Tekanan syaraf mata yang berlebih akan memicu kerusakan pada optik mata. Mata merah terasa perih dan kering adalah indikasi ganguan mata. Apalagi bagi para penderita glukoma harus berhati-hati terhadap efek kopi yang satu ini.

6. Penyebab Dehidrasi


Kebiasaan minum kopi justru dapat menyebabkan dehidrasi. Kenapa demikian? Hal in tak lepas dari zat kafein kopi yang menyebabkan efek diuretik pada tubuh. Produksi urin berlebih akan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Banyaknya cairan tubuh yang hilang akan membuat dehidrasi.

7. Kerusakan pada Gigi


Orang dengan kebiasaan konsumsi kopi berlebih biasanya akan membuat gigi mereka berubah warna menjadi kekuningan. Bahkan dalam kurun waktu tertentu akan menimbulkan karang gigi. Tentu keadaan ini akan membuat gigi lebih mudah keropos dan berlubang, sehingga menyebabkan sakit gigi dan terganggunya kesehatan rongga mulut.

8. Hipertensi


Kafein memang akan membuat tekanan darah meningkat drastis, bahkan pada orang normal. Selain itu, beberapa zat yang ada dalam kopi yang terserap tubuh dapat mengendap dan menyumbat peredaran darah. Penyumbatan ini akan membuat tekanan darah meningkat sehingga mengakibatkan hipertensi.

9. Gangguan Pencernaan


Secara umum sifat kopi yang asam akan mengganggu sistem pencernaan. Dari proses penyerapan sari makanan sampai proses pembuangan akan terganggu. Sari-sari makanan tidak akan terserap secara maksimal akibat gerak peristaltic pada usus karena kopi.  Selain itu, telah diketahui bahwa kopi juga penyebab sembelit.

10. Osteoporosis


Bahaya terlalu banyak minum kopi selanjudnya adalah berkurangnya kepadatan tulang atau osteoporosis. Mineral kalsium ternyata tidak tahan dengan kafein pada kopi. Meminum 180 ml kopi akan menghilangkan 5 mg kalsium. Padahal kalsium sangat dibutuhkan untuk perkembangan kepadatan tulang. Batasi konsumsi kopi agar tulang tidak cepat keropos.

Baca Juga: 16 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Kandungan Alkohol dalam Tubuh

Dampak negatif terlalu banyak minum kopi bagi kesehatan lainnya adalah :

11. Kolestrol Tinggi
12. Ganggua Jantung
13. Sakit kepala
14. Diabetes Tipe-2
15. Kematian Dini
16. Meyebabkan Stres dan Gelisah
17. Sulit Mempunyai Keturunan
18. Panas Dalam
19. Gangguan Gagal Ginjal
20. Peningkatan Resiko Stroke
21. Kecanduan Kafein
22. Memicu Kerutan Wajah

Kopi memang nikmat dan memiliki manfaat tak heran minuman dari biji kopi ini memiliki banyak penikmat. Akan tetapi terlalu sering meminum kopi juga dapat berdampak negatif bagi tubuh. Di atas telah dijelaskan berbagai akibat kebiasaan terlalu banyak minum kopi bagi kesehatan.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …