Langsung ke konten utama

18 Bahaya Menonton TV Terlalu Lama untuk Kesehatan Tubuh

Pernahkah menghitung berapa lama waktu yang Anda habiskan di depan TV. Jika Anda termasuk orang yang suka menonton televisi, nampaknya mulai sekarang Anda harus perhatikan kebiasaan yang satu itu. Televisi memang menyuguhkan berbagai informasi dan hiburan lewat berbagai programnya yang menarik.

Mulai dari berita, film, sinetron, acara music, pertandingan olahrga, sampai hiburan kartun untuk sikecil. Semua itu mampu membius pemirsanya untuk duduk berlama-lama di depan TV. Namun tahukah Anda ada bahaya yang terkadang tak disadari mengacam bagi seseorang yang menonon TV terlalu lama.

18 Bahaya Menonton TV Terlalu Lama untuk Kesehatan Tubuh

Berikut 18 bahaya dari menonton TV terlalu lama.

1. Sakit mata


Inilah dampak yang paling sering diderita. Organ matalah yang secara langsung terkena dampak ketika terlalu lama menonton tv. Saat menonton tv mata akan dipaksa focus pada satu objek. Pada saat itu mata akan jarang berkedip sehingga akan membuat mata terasa lelah,pedih dan kering. Jika ini berlangsung terus menerus maka akan menurunkan daya penglihatan bahkan kebutaan.

2. Obesitas


Terlalu lama asyik di depan tv membuat tubuh malas bergerak.Akibatnya otot-otot tubuh dan organ lain akan diam. Hal ini tentu berpengaruh pada proses metabolisme. Energi dalam tubuh akan tertumpuk menjadi lemak yang nantinya menjadi pemicu bertambahnya berat badan. Hindari juga kebiasan ngemil saat menonton tv karena akan mempercepat terjadinya obesitas.

3. Kurang bergaul / sosialisasi


Dampak buruk terlalu lama menonton tv adalah kurangnya waktu untuk bersosialisasi. Apalagi jika kita sering menonton tv sendirian. Menariknya program acara TV terkadang membuat kita lupa untuk berinteraksi dengan teman dan keluarga. Hal inilah yang nantinya akan mengakibatkan terjadinya fobia sosial.

4. Gangguan tidur


Orang yang suka menonton tv sampai larut malam akan lebih rentan terkena sindrom insomnia atau susah tidur. Mata yang terbiasa terjaga akan susah untuk tidur. Hal ini tentu akan mengganggu kualitas tidur. Kesehatan pun akan terganggu karena kurangnya waktu istirahat.

5. Lebih banyak makan


Meskipun terlihat pasif, kegiatan menonton tv ternyata membuat seseorang cenderung merasa lapar. Saat menonton tv Anda akan memiliki banyak waktu untuk makan disbanding melakukan kegiatan lain. Tapi Anda harus tahu, mengemil sambal menonton tv beresiko mengundang berbagai penyakit.

6. Perilaku agresif


Efek negative ini biasa terjadi pada anak-anak yang sering menyaksikan acara tv yang mengandung adegan kekerasan. Anak-anak akan cenderung meniru apa yang mereka lihat.Tanpa pengawasan dari orang tua perilaku agresif ini dapat terjadi pada anak-anak yang terlalu lama menonton televisi.

7. Resiko sakit jantung


Tubuh yang tidak melakukan gerak dalam waktu yang cukup lama disinyalir dapat meningkatkan serangan jantung. Saat menonton tv peredaran darah akan melambat dan membuat jantung tidak bekerja secara optimal. Berdasarkan penelitian setiap satu jam menonton tv dapat meningkatkan resiko serangan jantung sebesar  18persen.

8. Sindrom ADD/Attention Deficut Disorder


Sindrom ADD merupakan dampak lain dari menomton tv terlalau lama. Sindrom ini biasa terjadi pada anak-anak namun tak jarang juga terjadi pada orang dewasa. Sindrom ADD adalah gangguan psikologis untuk memperoleh perhatian lebih. Anak penderita ADD biasanya bersikap hiperaktif.

9. Pubertas dini


Menonton tv terlalu lama ternyata dapat mempengaruhi hormon melatonin dalam tubuh. Pada anak-anak hormone melotonin yang kurang dapat menyebabkan pubertas dini. Selain pengaruh hormonal, isi tontonan tv yang tidak sesuai untuk anak-anak juga menjadi pemicu.

10. Gangguan intelektual anak


Kebiasaan menonton tv terlalu lama yang terjadi pada anak dapat berdampak buruk. Proses tumbuh kembang anak dapat terganggu terutama pada sisi intelektual. Media televisi yang menyajikan tontonan menarik disinyalir menghambat daya kreativitas anak. Otak anak akan cenderung pasif dan karena hanya sebagai penerima pesan.

Baca Juga: 5 Efek Buruk Kerokan yang Perlu Diwaspadai

Beberapa dampak menonton tv terlalu lama lainnya yang bisa mengganggu kesehatan Anda yaitu:

Bahaya Menonton TV Terlalu Lama Lainnya


11. Penyakit Diabetes
12. Penyakit Asma
13. Sulit memilik ianak
14. Penuaan dini
15. Bahaya iklan
16. Penurunan fungsi otak
17. Penggumpalan darah
18. Penglihatan kabur

Di zaman sekarang tentu tidak bias lepas dari TV. Menonton tv memang menyenangkan, banyak informasi dan pengetahuan yang diperoleh. Namun gaya hidup menonton tv terlalu lama juga memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. Sadari, awasi dan batasi penggunaan media televisi agar hidup lebih berkualitas.