Langsung ke konten utama

15 Manfaat Mengunyah Makanan Sampai Lembut

Terkadang saat kita bangun telat kita menjadi terburu-buru saat bersiap untuk bekerja. Sehingga saat sarapan pagi kita mengunyah makanan kurang lembut. Saat istirahat makan siang di kantor biasanya kita juga terburu-buru saat makan karena harus mengantri untuk sholat.  Sehingga saat makan siang pun kita tidak mengunyah makanan sampai lembut. Kita mengunyah makanan sampai lembut hanya saat makan malam saja.

Mengunyah makanan adalah hal yang sangat penting,  sehingga kita tidak bisa mengabaikan itu. Bahkan ada beberapa orang yang mengunyah makanan kurang dari sepuluh kali lalu langsung menelannya.



Mengunyah makanan sampai lembut memiliki manfaat tersendiri untuk kinerja tubuh kita. Apa saja manfaat yang di hasilkan dari mengunyah makanan sampai lembut.  Berikut ini adalah manfaat mengunyah makanan sampai lembut:

1. Pencernaan Menjadi Lebih Lancar


Manfaat mengunyah makanan sampai lembut bisa membuat pencernaan kita jadi lancar. Jika pencernaan lancar, maka tubuh akan memiliki lebih banyak nutrisi dari makanan yang terserap. Alhasil, tubuh pun jadi sehat.

2. Makanan Mudah Dicerna


Mengunyah makanan sampai lembut akan membuat tubuh kita jadi mudah mencerna makanan. Memang makanan yang seharusnya kita makan kan yang lembut. Kita tak boleh menelan bulat-bulat makanan atau sekadar mengunyah ala kadarnya. Ini akan sangat bahaya sekali, membuat makanan benar-benar susah dicerna.

3. Melancarkan Proses Metabolisme


Proses metabolisme tubuh kita akan lancar bilamana kita mengunyah makanan sampai lembut. Metabolisme yang lancar ini adalah sebuah efek yang memang sangat baik sekali dirasakan oleh tubuh kita. Tahukah kamu bahwa dengan metabolisme lancar, maka tubuh akan mengalami perkembangan dan regenerasi sel dengan baik. Sehingga kita takkan kena penyakit.

4. Membuat Gigi-Geligi Jadi Lebih Sehat


Ternyata mengunyah makanan dengan lembut akan membuat gigi-geligi kita jadi lebih sehat loh! Karena dengan aktif menggunakan gigi, maka gigi akan bekerja dengan baik. Sendi rahang takkan menjadi kaku lagi. Kita pastilah pernah tidak makan dalam tempo waktu lama. Tak mengunyah makanan, yang terjadi, malah mulut terasa kaku. Gigi-geligi jadi ngilu dan sakit. Inilah dampak yang bakal dihindari kalau kita mengunyah makanan dengan lebih lembut.

5. Melemaskan Tulang Rahang


Melemaskan otot rahang juga menjadi manfaat mengunyah makanan sampai lembut. Rahang manusia sebenarnya kan rentan terganggu jika saja tidak digunakan. Sebagaimana kendaraan bermotor, kalau dibiarkan saja tanpa pernah disentuh, ada saja kerusakannya. Dengan mengunyah makanan, kita sama saja melemaskan tulang rahang. Membuatnya selalu dinamis bergerak dan tidak kaku.

6. Menyempurnakan Gizi Makanan


Manfaat mengunyah makanan sampai lembut adalah bisa menyempurnakan gizi makanan. Tahukah kamu bahwa makanan yang baik itu adalah makanan yang memiliki kadar gizi yang tinggi. Bilamana kita mampu mengunyah dengan baik, maka kandungan gizi akan jadi sempurna. Air liur yang muncul saat kita mengunyah juga berperan dalam gizi itu.

7. Mencegah Radang Tenggorokan


Bila kamu sering mengalami radang tenggorokan, bisa juga karena kebiasaan makan terlalu cepat dan tidak mengunyah makanan sampai lembut. Hilangkanlah kebiasaan ini, supaya kamu tidak kena radang lagi. Meski tergolong penyakit ringan, namun radang di tenggorokan kadang membuat nafsu makan menurun dan kita bakal terserang demam.

8. Mencegah Luka Pada Kerongkongan


Luka pada kerongkongan terjadi juga disebabkan karena seseorang tidak mengunyah makanannya dengan baik. Tahukah kamu bahwa manfaat mengunyah makanan akan membuat esophagus alias kerongkongan jadi sehat.

9. Nutrisi Menjadi Mudah Diserap Tubuh


Nutrisi di tubuh kita akan menjadi mudah diserap oleh tubuh bilamana kita mengunyah makanan sampai lembut. Dengan itu, kita akan memiliki kesehatan yang baik. Nutrisi pada tubuh kan adalah salah satu indikator perkembangan tubuh secara baik.

10. Tidak Melukai Usus


Mengunyah makanan sampai lembut akan menghindarkan kita dari luka usus. Kebocoran pada usus kan sangat bahaya sekali buat kesehatan.


5 Manfaat Mengunyah Makanan Sampai Lembut yang Lainnya:


11. Mencegah Iritasi Lidah
12. Mengatasi Gangguan Lambung
13. Mencegah Perut Kembung
14. Mengatasi Gangguan Empedu
15. Mencegah Gangguan Pankreas

Demikian adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengunyah makanan sampai lembut.  Walau kita terburu-buru sebaiknya kita usahakan untuk mengunyah makanan sampai lembut. Ini akan membantu kinerja tubuh kita. Kita bisa rugi jika kita tidak mengunyah makanan sampai lembut.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …