Langsung ke konten utama

15 Manfaat Yoga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Banyak sekali manfaat yoga bagi kesehatan dan kecantikan tubuh anda. Tahukah kamu apa itu Yoga? Ini adalah olahraga yang memadukan fisik dan psikis. Dengan melakukan Yoga, maka tubuh kita bakal seimbang. Kesehatan terjaga dan melejit. Keseimbangan antara materi dan spirit terjaga antara jasmani dan rohani.

Manfaat Yoga, Khasiat Yoga, Yoga, Olahraga yoga


Banyak orang menyangka Yoga adalah aktivitas yang bau klenik atau spiritual agama tertentu seperti Budda misalnya. Karena semua jenis Yoga sebenarnya mengenal meditasi dan pernafasan. Di mana keduanya memang salah satu unsur paling utama dari kanuragan dalam klenik maupun spiritual. Tapi yakinlah bahwa Yoga tidak menyalahi hukum agama apapun. Olahraga Yoga ini pantas sekali dijadikan gaya hidup! Silahkan cari cabang-cabang pelatihan Yoga di sekitar rumahmu!

Tahukah kamu bahwa dengan melakukan Yoga, ini sungguh efektif dalam mengobati penyakit secara mandiri. Yoga memberikan efek self healing yang sangat signifikan. Latihan Yoga tidak akan membuat tubuhmu rusak. Dan asyiknya, Yoga cocok sekali dilakukan semua umur. Anak-anak juga bisa dilatih Yoga loh! Manfaat yoga untuk kesehatan, silahkan langsung saja simak di bawah ini:

1. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh


Yoga sangat baik dalam meningkatksan keseimbangan tubuh. Dengan melakukan Yoga, maka tubuh pun akan mendapatkan suplai energi positif yang besar. Dengan energi ini, kita akan terpengaruh untuk memiliki sistem tubuh yang kebal penyakit karena imunitas selalu resisten dan tangguh dalam melawan penyakit.

2. Membuat Tubuh Jadi Bugar


Yoga juga akan membuat tubuhmu jadi bugar. Dengan melakukan Yoga, tubuh pun serasa baru lahir ke dunia ini, sangat kuat dan ringan. Rasanya kamu berjalan seperti tidak menapak tanah, tetapi menapak hamparan kapas yang empuk sekali.

3. Meningkatkan Stamina


Manfaat Yoga juga akan meningkatkan stamina. Orang yang gemar melakukan Yoga akan memiliki kondisi tubuh yang prima. Tenaganya selalu ekstra dan dia adalah jenis orang yang tidak mudah gampang sakit dan lemas. Kerja keras pun sanggup.

4. Menyembuhkan Berbagai Penyakit


Jangan pernah meremehkan manfaat Yoga, karena ini bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Dengan melakukan Yoga, maka tubuhmu benar-benar akan sanggup melawan aneka macam penyakit. Seluruh organ tubuh akan memiliki kemampuan melawan ini.

5. Menambah Massa Otot


Tenyata dengan melakukan Yoga, kita juga akan bisa menambah massa otot. Ini terjadi karena pergerakan Yoga akan memaksimalkan sel-sel pertumbuhan otot. Membran sel akan terbentuk sempurna sehingga kamu pun akan merasakan perubahan besar, otot jadi membesar.

6. Melancarkan Peredaran Darah


Manfaat Yoga akan mampu melancarkan edaran darahmu. Aliran darah yang tadinya banyak tersendat dan bikin kesemutan, perlahan bakal hilang. Tentu saja ini amat baik sekali untuk tubuhmu. Maka dari itu, kamu harus sanggup melakukan Yoga.

7. Menyehatkan Jantung dan Paru-Paru


Ternyata manfaat Yoga juga akan sehatkan jantung dan paru-paru. Orang yang menekuni olahraga Yoga bisa membuat jantung dan paru-parunya direfresh dari segala macam penyakit. Seolah kedua organ ini lahir kembali ke dunia. Menjadi bayi yang kuat lagi.

8. Membantu Kerja Hati dan Ginjal


Manfaat Yoga juga akan mampu bantu kerja hati dan ginjalmu. Tak perlu khawatir lagi dengan beragam masalah yang berhubungan dengan liver atau gagal ginjal. Karena semua ini bisa sembuh dengan kamu menekuni Yoga. Silahkan saja dicoba.

9. Meningkatkan Kecerdasan


Selanjutnya, dengan mengikuti Yoga, maka kita akan bisa tingkatkan kecerdasan secara maksimal. Sehingga hidup pun menjadi lebih brilliant karena selalu sanggup menemukan ide-ide baru yang fresh dan menguntungkan. Maka dari itu, Yoga juga disarankan diberikan pelatihannya kepada anak-anakmu yang masih kecil.

10. Menghilangkan Stress dan Depresi


Manfaat Yoga selanjutnya yaitu bisa hilangkan stress dan depresi. Semua orang tentu sanggup melakukannya kan. Yoga itu ringan, tapi efeknya berat luar biasa. Bisa hilangkan kedua gangguan psikis ini.

Baca Juga: 15 Manfaat Mendaki Gunung bagi Kesehatan Tubuh

Demikianlah yang dapat kami uraikan tentang manfaat Yoga untuk kesehatan. Di bawah ini masih ada manfaat lainnya. Silahkan disimak lagi!

5 Manfaat Yoga Untuk Kesehatan dan Kecantikan Lainnya:


11. Menambah Angka Harapan Hidup
12. Memperbaiki Suasana Hati
13. Membangun Jiwa yang Positif
14. Mencegah Berbagai Kanker
15. Meningkatkan Kecerdasan Spiritual

Cukup sekian yang dapat kami paparkan kepada anda tentang manfaatnya bila kita Yoga. Jangan ragu lagi melakukan olahraga Yoga. Namun saran kami untuk pemula, sebaiknya pakailah instruktur yang memang sudah profesional. Karena Yoga melibatkan gerakan nafas dan nurani, takutnya nanti malah ada kesalahan yang membuat tubuh jadi drop. Anda bisa membaca artikel gaya hidup sehat lainnya