Langsung ke konten utama

27 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Urat

Konsumsi jenis makanan sehat untuk penyakit asam urat akan membantu penderitanya dalam menurunkan gejala penyakit ini di dalam tubuh. Penyakit asam urat merupakan jenis penyakit yang cukup banyak menyerang manusia. Gejalanya dengan membuat nyeri di beberapa bagian tubuh seperti tersengat listrik. Penderita penyakit ini pun sering mengalami kesulitan ketika harus mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Banyak jenis makanan yang dapat membuat penyakit asam urat justru berkembang semakin parah. Persendian dan otot pun akan terasa lebih menyakitkan dari sebelumnya. Itulah mengapa sebagai penderita penyakit ini, Anda disarankan untuk lebih jeli ketika memilih makanan. Jika banyak makanan pemicu asam urat, bukan berarti tidak ada makanan sehat untuk mengatasinya. Makanan sehat ini akan membuat gejala asam urat Anda mereda dengan alami.

27 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Urat

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan sehat untuk penyakit asam urat yang perlu Anda ketahui.

1. Kentang


Makanan berupa kentang sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat. Kentang mengandung banyak vitamin dan juga mineral. Kandungan kalori dalam kentang pun tidak terlalu banyak seperti nasi putih.

2. Wortel


Sudah saatnya Anda perlu mengetahui bahwa wortel tidak hanya mengandung vitamin A saja yang baik untuk kesehatan mata, namun juga sangat aman dikonsumsi bagi Anda yang menderita penyakit asam urat.

3. Kaldu sayur


Selama ini kita mengenal kaldu sebagai salah satu bahan kuah yang sering dibuat dari daging. Namun, ada jenis kaldu yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan resiko penyakit asam urat yaitu berupa kaldu sayur.

4. Buah anggur


Konsumsi buah anggur dengan rutin dapat mencegah resiko penyakit asam urat yang terlalu parah. Buah ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang sangat baik untuk menyehatkan otot serta persendian di tubuh Anda.

5. Apel


Kandungan apel hampir sama seperti buah anggur. Buah yang satu ini tidak hanya segar, namun juga mengandung sejumlah mineral dan vitamin serta nutrisi lainnya yang akan menurunkan gejala penyakit asam urat.

6. Stroberi


Siapa yang tidak menyukai buah yang satu ini? Rasa manis dan asamnya menjadi ciri khas tersendiri yang patut untuk Anda konsumsi. Stroberi juga mengandung banyak nutrisi sehat untuk tubuh Anda dari asam urat.

7. Kenari


Kandungan protein ditambah dengan nutrisi sehat lainnya membuat kenari menjadi sumber makanan sehat yang layak dikonsumsi oleh penderita asam urat. Jenis kacang yang satu ini juga dapat menyehatkan metabolisme tubuh Anda.

8. Seledri


Jangan remehkan daun seledri yang berukuran kecil dan hanya dijadikan penghias makanan saja. Daun cantik ini adalah sumber makanan sehat yang dapat dikonsumsi oleh Anda yang menderita penyakit asam urat.

9. Tomat


Buah tomat dikenal dengan buah yang mengandung banya zat besi. Sehingga dapat mencegah penyakit anemia. Buah yang satu ini juga banyak mengandung mineral sehat untuk sendi dan otot Anda dalam mencegah asam urat.

10. Terong


Jika Anda penyuka sayuran dan juga sedang mengidap asam urat, Anda patut untuk mengonsumsi terong dengan rutin. Terong mengandung sejumlah nutrisi sehat untuk penderita asam urat dan dapat menjadi sumber makanan untuk berdiet.

Baca Juga: 20 Bahaya Konsumsi Daging Merah Terlalu Banyak

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa jenis makanan sehat untuk penyakit asam urat lainnya. Berikut ini 17 jenis makanan lainnya:

17 Jenis Makanan Sehat untuk Penyakit Asam Urat Lainnya


11. Daging bebek
12. Daging ayam
13. Lobak
14. Buah persik
15. Bayam
16. Asparagus
17. Kembang kol
18. Brokoli
19. Kacang almond
20. Kacang hijau
21. Jeruk
22. Kacang kedelai
23. Jamur
24. Sereal
25. Oatmeal
26. Yogurt
27. Susu rendah lemak

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan sehat untuk penyakit asam urat yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …