Langsung ke konten utama

12 Jenis Makanan Mengandung Gas Tinggi bagi Tubuh

Ada beberapa jenis makanan mengandung gas tinggi bagi tubuh yang dapat membuat perut Anda terasa kembung. Tubuh Anda sendiri sebenarnya memiliki gas yang ada pada usus dan juga lambung. Hal ini bisa berasal dari jenis makanan yang Anda konsumsi serta tekanan usus yang mendorong sisa makanan untuk keluar dari dalam tubuh. Keberadaan gas ini di dalam tubuh tidaklah berbahaya namun akan cukup mengganggu pencernaan Anda.

Gas di dalam pencernaan Anda bisa juga bertambah jika Anda mengonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak gas. Apakah ada jenis makanan yang seperti ini? Tentu saja ada. Makanan ini akan membuat Anda buang gas dengan intensitas yang tinggi. Perut pun akan menjadi terasa tidak terlalu nyaman. Jika Anda sedang dalam aktivitas yang sibuk dan tidak ingin terganggu dengan adanya sakit perut, maka Anda perlu menghindari konsumsi makanan dengan kandungan gas yang tinggi.

12 Jenis Makanan Mengandung Gas Tinggi bagi Tubuh

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan mengandung gas tinggi bagi tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Brokoli


Jenis makanan yang berasal dari sayuran dapat menjadikan tubuh Anda penuh dengan gas, salah satunya yaitu brokoli. Jika Anda penyuka sayuran yang satu ini, Anda dapat mengatur porsi brokoli yang akan Anda konsumsi.

2. Kubis brussel


Jenis kubis yang akan menambah gas di dalam tubuh Anda yaitu kubis brussel. Kubis jenis ini mengandung beberapa senyawa yang dapat memicu adanya gas di dalam lambung serta usus besar di tubuh Anda.

3. Kubis


Sama halnya dengan kubis brussel, kubis biasa pun dapat menjadikan perut Anda terasa kembung penuh denga gas jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Ada baiknya Anda mengkombinasikannya dengan makanan lain agar gas yang muncul dapat dikurangi.

4. Kembang kol


Siapa yang tidak mengenali kembang kol? Sayuran yang satu ini sudah menjadi bahan yang sering dikonsumsi oleh banyak orang sebagai salah satu bahan masakan. Siapa sangka jika kembang kol dapat menjadi pemicu banyaknya gas di dalam tubuh.

5. Pir


Ada beberapa jenis buah yang mengandung zat gula sorbitol. Zat gula inilah yang menjadi pemicu timbulnya gas di dalam tubuh Anda. Sorbitol dapat Anda temukan pada buah pir, itulah mengapa buah ini bisa terasa begitu manis.

6. Apel


Tidak hanya buah pir saja, namun juga buah apel yang mengandung zat sorbitol. Jika selamai ini Anda hampir setiap hari mengonsumsi apel dan mengeluarkan gas yang tidak sedap, Anda dapat mengurangi jumlahnya sedikit.

7. Plum


Siapa yang tidak menyukai buah plum? Buah manis yang satu ini menjadi buah favorit banyak orang. Rasa manisnya yang segar mengandung zat gula sorbitol yang akan menambah kandungan gas di dalam tubuh Anda.

8. Buah Persik


Sama halnya dengan buah persik. Buah yang satu ini dapat menjadi pemicu banyaknya gas dalam tubuh Anda. Jadi jika Anda tidak ingin merasakan perut kembung karena kebanyakan gas, Anda dapat mengurangi konsumsi buah persik.

9. Bawang


Baik bawang merah maupun bawang putih adalah sumber makanan yang mengandung gas cukup tinggi. Hal ini diperoleh dari kandungan zat pedas yang ada di dalamnya sehingga dapat menambah gas di dalam lambung Anda.

10. Kacang-kacangan


Makanan jenis kacang-kacangan tidak hanya mengandung protein, namun juga kandungan senyawa lainnya yang menjadikannya sumber makanan dengan kandungan gas yang tinggi. Hindarilah perut kembung dengan memperhatikan jumlah kacang-kacangan yang akan Anda konsumsi.

11. Makanan berkarbohidrat


Nasi yang Anda konsumsi setiap hari merupakan salah satu jenis makanan dengan karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat yang Anda konsumsi akan berubah menjadi gula dan menjadikannya sebagai sumber makanan yang akan menambah gas di dalam tubuh.

12. Soda


Jika Anda sering meminum soda, maka efeknya akan sangat terasa langsung ke dalam tubuh. Soda merupakan jenis minuman dengan kandungan gula yang cukup tinggi. Itulah mengapa Anda akan cenderung merasa kembung setelah mengonsumsi soda.

Baca Juga: 22 Jenis Makanan Detoksifikasi Alami untuk Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis makanan mengandung gas tinggi bagi tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

Postingan populer dari blog ini

Bahaya Dan Efek Samping Rokok Elektrik Vapor

Awalnya rokok elektronik atau vapor diciptakkan untuk mengurangi ketergantungan pada rokok tembakau, karena rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi ternyata dampak rokok elektrik vapor juga sama berbahayanya seperti rokok tembakau. Dampak negatif rokok elektrik bagi kesehatan mungkin masih menjadi perdebatan bagi beberapa orang yang mengenal dunia kesehatan seperti dokter dan praktisi kesehatan lainya. Parahnya lagi, kita sering membaca di iklan cetak maupun media online jika electric cigarete adalah rokok aman dan di klaim bebas nikotin, tar juga aneka bahan berbahaya lainnya.

Bagian dari rokok elektrik terdapat penampung cairan atau liquid yang ketika dipanaskan akan menghasilkan uap yang berasap, Tombol power, drip, mods, dan alat pemanas yang digunakan untuk mengubah liquid menjadi uap asap. Penampung liquid tadi bisa diisi ulang. Larutan ini mengandung propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebag…

Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita

Penyebab Dan Cara Mengobati Panas Dalam Pada Bayi Dan Anak Balita. Panas dalam adalah gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh anak-anak dan bayi. Gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi tubuh terasa panas dan bayi atau si anak akan membuat mereka merasa tidak nyaman, gairah bermain menjadi hilang, lesu, pandangan mata meredup, rewel, cengeng atau sering menangis, dan bermalas–malasan. Penyebab panas dalam dapat diakibatkan karena tubuh kita kekurangan vitamin c, konsumsi serat, dan cairan, juga dapat akibat konsumsi makanan yang terlalu panas, banyak mengandung minyak dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan yang berubah ubah secara tiba tiba terutama saat peralihan dari kemarau ke penghujan maupun sebaliknya, serta dapat bersumber pada gangguan lainnya seperti stres, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, juga menurunnya daya tahan tubuh.

Panas dalam atau demam merupakan keluhan yang banyak terjadi khususnya pada bayi dan anak kecil karena panas dalam juga merupakan …

Cara Mengatasi Dan Mengobati Tengeng Pada Leher

Sakit leher atau tengeng sering dialami sebagian orang. Orang yang mengalami tengeng tersebut akan mengalami suatu keterbatasan yang terkadang dapat mengganggu dirinya dalam melakukan aktifitas sehari-hari, misalnya menolehkan kepala kekanan dan kekiri. Sehingga mereka akan bertanya-tanya kepada kawan atau kelurganya “leher tengeng apa obatnya?”. Dalam kasus seperti ini anda dapat mengobati sakit leher berdasarkan penyebabnya. Untuk yang masalah ringan anda hanya perlu melakukan tidakan tradisional seperti memijit leher yang sakit. domain name and web hosting packages
domain name registrant
Sebagian orang menyebut sakit tengeng ini dengan sebutan kenger. Penyebab umum penyakit tengeng adalah kesalahan posisi saat tidur. Posisi tidur yang tepat seharusnya mengistirahatkan otot-otot seluruh tubuh dimana posisi yang baik adalah dengan menggunakan punggung belakang. Selain itu, penggunaan bantal harus sampai bahu sehingga posisi leher dalam keadaan rileks sehingga otot-otot sekitar leher …