Langsung ke konten utama

15 Dampak Bahaya Minum Air Jeruk Terlalu Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa mengkonsumsi air jeruk terlalu berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Rasa asam yang manis dari minuman ini banyak menggoda seseorang untuk terus meminumnya karena memiliki rasa yang sangatlah segar dan begitu nikmat, terutama diminum saat haus. Tetapi bahaya air jeruk juga telah ada walaupun banyak manfaat di dalamnya.

Air jeruk memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi perlu diketahui bahwa kandungannya juga tidak baik jika dikonsumsi terlalu berlebihan. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja bahaya minum air jeruk bagi kesehatan, berikut inilah bahaya yang akan anda rasakan.

Bahaya Air Jeruk, Efek Samping Air Jeruk, Dampak Buruk Air Jeruk, Bahaya Air Jeruk bagi Kesehatan

1. Merusak enamel 


Efek samping mengkonsumsi air jeruk secara terus menerus dapat menyebabkan rusaknya enamel. Enamel merupakan salah satu dari lapisan luar gigi yang bisa dilihat. Semua orang pasti tau rasa jeruk ini sangat asam, dengan rasanya yang asam ini ternyata dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi yang anda miliki bisa berlubang. Untuk cara yang lebih aman untuk menghindari hal tersebut anda bisa mengkonsumsi air jeruk melalui sedotan.

Selain itu, jangan sampai mekonsumsi air jeruk  setiap hari sebagai pengganti air putih, sebab air jeruk bisa mempercepat berlubangnya gigi anda. Oleh karena itu, jika setelah makan mengkonsumsi air jeruk, bilaslah dengan air putih untuk mencegah gigi berlubang.

2. Mulas 


Selain dapat merusak enamel, air jeruk juga bisa menimbulkan mulas pada perut. Para penelitian berkata bahwa air jeruk ini merupakan salah satu buah – buahan yang paling asam. Jadi apabila perut anda mudah mulas, sangat disarankan tidak mengkonsumsi air jeruk karena hal ini bisa memicu kemulasan pada perut anda.

3. Gangguan asam lambung 


Terlalu berlebihan mengkonsumsi air jeruk dapat menyebabkan  gangguan asam lambung. jika mengkonsumsi air jeruk secara terus menerus setiap hari bisa terjadi meningkatnya asam lambung naik, hal ini di sebabkan oleh kandungan asam yang bisa mengiritasi lapisan esofagus di dalam tubuh anda. Tentu anda harus menghindari mengkonsumsi air jeruk yang berlebihan untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Sering buang air kecil dan dehidrasi 


Air jeruk sudah di kenal oleh masyarakat memiliki vitamin C yang sangat tinggi. Hal tersebut di kenal karena mempunyai sifat diuretik yang dapat menambahkan produksi urin di dalam ginjal. Tentu hal ini sangat membantu untuk melenyapkan kelebihan cairan yang ada di dalam tubuh anda. Pada saat mengkonsumsi air jeruk anda merasa dehidrasi, sebaiknya mengurangi untuk mengkonsumsi.

5. Sakit perut 


Jika anda sangat senang sekali meminum air jeruk berhati – hatilah jangan berlebihan mengkonsuminya, hal ini di sebabkan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Maka dari itu, konsumsilah secukupnya saja. Asam sitrat dan asam amino yang terdapat pada air jeruk sangatlah tinggi. Untuk itu kandungan ini sangatlah tidak baik jika di konsumsi secara terus menerus.

6. Sistem pencernaan terganggu 


Berlebihan mengkonsumsi air jeruk dapat menyebabkan gangguan pada usus besar, sebab zat asam yang terdapat pada jeruk sangat tinggi. Oleh karena  itu, konsumsilah air jeruk ini sewajarnya, zat asam ini memiliki proses yang sangat cepat pada usus besar sehingga pada saat makanan yang anda makan cairan tidak terserap sepenuhnya. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan tubuh sperti terjadinya buang air besar terus menerus.

7. Bau mulut 


Seseorang yang mengalami bau mulut sebetulnya bukan hanya  karena makanan, tetapi bisa juga dikarenakan asam lambung naik dan menyebabkan bau mulut yang di sebabkan oleh mengkonsumsi air jeruk secara berlebihan.

8. Rasa perut menjadi melilit 


Pada saat perut anda belum terisi apapun sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam. Hal ini di sebabkan karena dengan mengkonsumsi minuman atau makanan yang rasanya asam dapat mengakibatkan gangguan pada lambung, air jeruk memiliki kandungan asam yang cukup tinggi hal tersebut bisa menimbulkan perut menjadi sakit seta melilit.

9. Pembentukan batu ginjal 


Jeruk merupakan salah satu buah yang di kenal memiliki vitamin C cukup banyak. Vitamin C yang ada di dalam air jeruk ini sangat baik sekali bagi tubuh, karena tubuh kita memerlukan vitamin serta nutrisi untuk penyerepan gizi di dalam tubuh. Tetapi, jika mengkonsumsinya terus menerus akan berdampak tidak baik seperti, pembentukan batu ginjal.

10. Migrain 


Terlalu banyak mengkonsumsi air jeruk dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala sebab, jeruk memiliki senyawa asam amino yang di namakan tyramine. Kandungan ini yang akan menambahkan peredaran darah secara dratis sehingga dapat mengakibatkan sakit kepala sebelah.

Baca Juga 10 Bahaya Minum Sambil Berdiri untuk Kesehatan Tubuh

5 Bahaya Air Jeruk Lainnya untuk Kesehatan:


11. Dapat mengikis lapisan gigi
12. Air liur yang berlebihan
13. Gigidi menjadi ngilu
14. Gangguan hemokromatosis
15. Sering buang air kecil


Itulah beberapa bahaya air jeruk untuk kesehatan jika anda terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya. Mengkonsumsi minuman ini boleh saja, asalkan anda janganlah berlebihan dalam meminumnya.